去年の4月からウォーキングをしていて、週末だけだけど4kmくらい歩いている。
体的には何も変わらないけど、ウォーキングする距離の4kmの間のうち、1.6kmくらいは休まなくても走れるようになった。スピードは、そんなに早くはないけど始めたときにくらべて随分成果が出ている。
歩いてて思ったのは、朝歩いたり走ったりするのって気持ちがいい。あと、au smart sportsを使っているので、GPSでどれくらい走ったのかとか消費カロリーが出て、それがデータとして蓄積するので目標とか立てやすい。
1年経ったら、そろそろランニングシューズを買おうかと思う。さすがにスニーカーだと少し重いしね。
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写真は、井の頭公園のモルモットより。
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